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Kreative Heilung: Wie Emotional Art Journaling deine mentale und emotionale Gesundheit stärkt

Was ist "Emotional Art Journaling"?

„Emotional Art Journaling“ nutzt die ursprünglichste Sprache der Menschheit – die Bildsprache – um dich mit deinem Unterbewusstsein und verborgenen Gefühlen zu verbinden und so dein Herz von altem Ballast zu befreien. Es unterstützt dich dabei, deine Emotionen zu verarbeiten, deine Gedanken zu reflektieren und zu ordnen und dich selbst besser zu verstehen. 

Die Kunst deinen Emotionen Ausdruck zu verleihen

Im Emotional Art Journaling kombinieren wir die Elemente des Journaling, der Kunsttherapie und des künstlerischen Ausdrucks, um deine Gefühle, Emotionen und Erfahrungen zu erkunden. Ganz ohne Regeln bietet dir dein Art-Journal einen Raum, damit dein Unterbewusstsein Botschaften ins Bewusstsein senden kann. Jedes Bild ist ein individueller Prozess der Bewusstwerdung und Veränderung. Ein fantastisches Werkzeug, um dich täglich mit dir selbst zu verbinden und mehr Raum für Erkenntnisse und Dankbarkeit in deinem Leben zu schaffen.

Intuitive Kunst, wenn dir die Worte fehlen

Beim Emotional Art Journaling hälst du deine Gedanken, Gefühlen und Erlebnissen regelmäßig in deinem Journal fest. Das können geschriebenen Einträgen, Skizzen, Zeichnungen, Malerei, Collagen oder anderen kreativen Ausdrucksformen sein. Der Fokus liegt darauf, deine emotionalen Zustände und Erfahrungen authentisch und intuitiv durch künstlerische Mittel auszudrücken. Wichtig: Es geht um den eigenen kreativen Prozess und nicht darum Kunstwerke zu erschaffen – Du musst für das „Emotional Art Journaling“ NICHT malen können.

Podcastfolge anhören:

Wie fördert "Emotional Art Journaling" deine mentale und emotionale Gesundheit?

„Emotional Art Journaling“ kann therapeutische Vorteile haben, da es dir dabei hilft, dich auszudrücken, Stress abzubauen, Emotionen zu erkennen und zu verarbeiten und so so deine mentale und emotionale Gesundheit zu verbessern. Durch das kreative Gestalten kannst du einen tieferen Einblick in deine eigenen Gefühle gewinnen und möglicherweise neue Einsichten erhalten, die dir helfen, mit Herausforderungen umzugehen und dein persönliches Wachstum zu fördern.

  • Selbstentdeckung und emotionale Heilung: „Emotional Art Journaling“ ermöglicht einen tiefen Einblick in innere Gefühle und hilft dabei, emotionale Belastungen loszulassen. Es bietet eine Möglichkeit, sich liebevoll mit den eigenen Schmerzen auseinanderzusetzen und therapeutische Techniken zu erlerne
  • Verbindung von Mensch und Spiritualität: Die herkömmliche Psychologie betrachtet manchmal nur die bewusste kognitive Ebene und nicht die tieferen Probleme der Entfremdung von der authentischen Natur des Selbst. „Emotional Art Journaling“ ermöglicht den Zugang zur symbolischen Bildsprache des Unbewussten und fördert so die Heilung auch auf einer unbewussten Ebene.
Überforderung bie ADHS
  • Inspiriertes Leben: „Emotional Art Journaling“ kann dazu beitrage, das Leben mit Inspiration statt emotionalen Schmerzen zu führen. 
  • „Emotional Art Journaling“ kann die emotionale Heilung durch spontane Bildsprache und tiefgreifende Schreibanreize unterstützt.
  • Kunsttherapie für Stressbewältigung: „Emotional Art Journaling“ ziehlt nicht darauf ab, ästhetisch ansprechend zu sein, sondern es dient als Mittel, sich selbst in einer Weise auszudrücken, die authentisch ist. Der Prozess ist so viel wichtiger, als das Ergebnis.
  • Vorteile des „Emotional Art Journaling“ für die mentale Gesundheit: Das Erkunden von Gefühlen, Selbstfürsorge, Auszeit, Klärung von Gedanken, Entspannung des Geistes, Förderung der Kreativität und Stressreduktion.
  • „Emotional Art Journaling“ als Form der Kunsttherapie: Das emotional Art Journaling ist eine kreative und therapeutische Praxis, die die mentale Gesundheit durch künstlerischen Ausdruck fördert. Wichtig: Die Teilnahme erfordert keine speziellen Fähigkeiten. Sprich, es geht nicht darum Kunstwerke zu erschaffen, sondern deinen ganz persönlichen Wachstumsprozess zu gestalten.

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Free your Emotions Kurs -
A Summer Journey of Art and Transformation

Du möchtest deinen tiefsten Emotionen Ausdruck verleihen und dich mit deinem Unterbewusstsein verbinden?

Ich habe für dich meine kraftvolle Methode des „Emotional Art Journaling“ in einen wunderbaren Kurs gepackt: Ich nehme dich in Schritt für Schritt Videos an die Hand und leite dich sanft durch verschiedene Module, in denen das „Emotional Art Journaling“, kreative Übungen und tiefgehende Selbstreflexionen dir dabei helfen, deinen Emotionen durch das Malen schrittweise Ausdruck zu geben. Den ganzen Sommer erhälst du Übungen für draußen, um am See oder im Garten mit deinem Herzen zu flüstern.

Wir treffen uns außerdem in intensiven Live -Sessions – mit mir und einer inspirierenden Gruppe Gleichgesinnter – mit Breath Work Sessions und Community-Kleingruppenarbeit.

Start „Free your Emotions“: Ab 9.6. Zugriff zum Kurs und kannst loslegen. 12 Wochen begibst du dich in deinem Tempo auf eine Reise zu deinen verborgensten Gefühlen
 
Ich freue mich schon sehr auf eine intenisve Zeit mit dir.

Retreat mit dem Emotional Art Journal

Vom 5.7.-7.7. gibt es das „Reconnect to your soul“ Retreat und dort ist das emotional Art Journaling auch Teil, zwar kleiner, aber du kannst es live erleben. Drei Zimmer sind noch frei!

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