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Das innere Kind: Dein Schlüssel zu innerer Stärke und Resilienz
Die unterschätzte Superpower des inneren Kindes Kennst du das Gefühl, in einer stressigen Situation plötzlich völlig überwältigt zu sein – als würde jemand anderes in dir die Kontrolle übernehmen? Vielleicht reagierst du über, wirst unsicher oder fühlst dich auf einmal klein und hilflos. Genau in diesen Momenten meldet sich dein inneres

Die Kraft der Selbstregulation
Selbstregulation durch Kreativität Manchmal fühlt sich das Leben wie ein Sturm an – voller Veränderungen, Herausforderungen und Emotionen, die uns aus der Balance bringen. In diesen Momenten wünschen wir uns einen inneren Anker, der uns hilft, ruhig und zentriert zu bleiben. Doch wie schaffen wir das? In dieser Folge erfährst du,

Spiritual Bypassing – Wenn Spiritualität zum Abwehrmechanismus der Psyche wird
Spiritual Bypassing vs. heilsame Spiritualität In der spirituellen Praxis finden viele von uns Trost, Orientierung und Heilung. Doch was passiert, wenn wir uns unbewusst von schwierigen Emotionen ablenken, statt uns ihnen ehrlich zu stellen? Genau hier kommt das Konzept des „Spiritual Bypassing“ ins Spiel – ein Phänomen, bei dem Spiritualität als

Journaling – Der täglich Check-in mit deiner Seele
Journaling – mein Seelenkompass Heute möchte ich mit euch über ein Thema sprechen, das mir ganz besonders am Herzen liegt: das Journaling. Seit ich etwa zehn Jahre alt bin, gehört das Schreiben zu meinem Leben, und inzwischen blicke ich auf fast 30 Jahre voller Journale zurück. Es ist so viel mehr

Journaling für Teenager: Dein geheimer Begleiter für das Chaos des Lebens
Entdecke, was du wirklich willst Hast du schon mal darüber nachgedacht, ein Journal zu führen? Vielleicht hast du ja schon mal von Journaling gehört, weißt aber nicht genau, was es dir bringen soll oder wie du überhaupt anfangen sollst. Journaling ist mehr als nur Tagebuchschreiben – es kann dein persönlicher Rückzugsort

Die Summer Journey – eine Sommerreise zu dir!
Summer – eine Zeit, sich mit der Seele zu verbinden. Einführung in die Summer Journey In dieser Folge gebe ich dir einen Überblick über mein Summer Special „Die Summer Journey“, denn der Sommer ist eine wunderbare Zeit, um sich beim Schwimmen mal ein paar Grundlegenden Fragen zu stellen, bzw. sich mit

Kreative Heilung: Wie Emotional Art Journaling deine mentale und emotionale Gesundheit stärkt
Was ist „Emotional Art Journaling“? „Emotional Art Journaling“ nutzt die ursprünglichste Sprache der Menschheit – die Bildsprache – um dich mit deinem Unterbewusstsein und verborgenen Gefühlen zu verbinden und so dein Herz von altem Ballast zu befreien. Es unterstützt dich dabei, deine Emotionen zu verarbeiten, deine Gedanken zu reflektieren und zu

Fasten für die Seele: Eine Reise zur inneren Stille und Selbstreflexion
Warum das Fasten eine wichtig Rolle spielen kann: Wir leben heute in einer Welt, die von konstanten Reizen, digitaler Ablenkung und oftmals einem hektischen Lebensstil geprägt ist. In meiner Arbeit bekomme ich einen sehr tiefen Einblick in das Leben vieler und eins haben sie alle gemeinsam: innere Unruhe. Um mehr inneres Vertrauen,

„Der Schlüssel zur Selbsterkenntnis: Portaltage als Türöffner für innere Klarheit“
In der hektischen Welt, in der wir leben, suchen viele von uns nach Möglichkeiten, sich mit ihrer inneren Welt zu verbinden, persönlich zu wachsen und eine tiefere spirituelle Bedeutung im Alltag zu finden. Eine gute Gelegenheit bieten hier die Portaltage, gerade, wenn so viele aufeinander treffen. Diese besonderen Tage laden uns

9 Wege aus der Überforderung hin zur Klarheit
Überforderung, eine Herausforderung, der wir alle von Zeit zu Zeit gegenüberstehen. Oft ist Überforderung eine Schutzfunktion, gerade, wenn es um Veränderung geht. Wenn du das verstanden hast, dann brauchst du dich also nicht zusätzlich “fertig” machen, sondern kannst die Überforderung in den Arm nehmen und fragen, was sie braucht. Du wirst

Willkommen
Ich bin Anja Plattner, Traumatherapeutin, Künstlerin und Autorin. Meine Vision ist es, das Thema Seele und Seelenheil greifbarer zu machen und Menschen zu ermutigen, ihre Seele wahrzunehmen und sich mit ihr zu verbinden, um ihren Lebensweg aus dem Inneren ihres Herzens heraus zu gestalten.