Rauhnächte – Zeit des Übergangs Die Rauhnächte, diese magische Zeit zwischen Weihnachten und dem Dreikönigstag, sind eine besondere Phase des Jahres. Sie sind eine Zeit des Übergangs, des Rückzugs und der Reflexion. Eine Methode, die sich besonders gut eignet, um diese Zeit intensiv und bewusst zu nutzen, ist das Journaling. Heute

Die unterschätzte Superpower des inneren Kindes Kennst du das Gefühl, in einer stressigen Situation plötzlich völlig überwältigt zu sein – als würde jemand anderes in dir die Kontrolle übernehmen? Vielleicht reagierst du über, wirst unsicher oder fühlst dich auf einmal klein und hilflos. Genau in diesen Momenten meldet sich dein inneres

Spiritual Bypassing vs. heilsame Spiritualität In der spirituellen Praxis finden viele von uns Trost, Orientierung und Heilung. Doch was passiert, wenn wir uns unbewusst von schwierigen Emotionen ablenken, statt uns ihnen ehrlich zu stellen? Genau hier kommt das Konzept des „Spiritual Bypassing“ ins Spiel – ein Phänomen, bei dem Spiritualität als

Journaling – mein Seelenkompass Heute möchte ich mit euch über ein Thema sprechen, das mir ganz besonders am Herzen liegt: das Journaling. Seit ich etwa zehn Jahre alt bin, gehört das Schreiben zu meinem Leben, und inzwischen blicke ich auf fast 30 Jahre voller Journale zurück. Es ist so viel mehr

Rauhnächte – Eine magische Zeit für deine persönliche Entwicklung Hast du schon einmal von den Rauhnächten gehört? Diese besondere Zeit zwischen Weihnachten und dem Dreikönigstag am 6. Januar ist nicht nur mit mystischen Legenden und alten Traditionen verbunden, sondern bietet auch eine wunderbare Gelegenheit, innezuhalten und dich persönlich weiterzuentwickeln. Heute erfährst

Entdecke, was du wirklich willst Hast du schon mal darüber nachgedacht, ein Journal zu führen? Vielleicht hast du ja schon mal von Journaling gehört, weißt aber nicht genau, was es dir bringen soll oder wie du überhaupt anfangen sollst. Journaling ist mehr als nur Tagebuchschreiben – es kann dein persönlicher Rückzugsort

Summer – eine Zeit, sich mit der Seele zu verbinden. Einführung in die Summer Journey In dieser Folge gebe ich dir einen Überblick über mein Summer Special „Die Summer Journey“, denn der Sommer ist eine wunderbare Zeit, um sich beim Schwimmen mal ein paar Grundlegenden Fragen zu stellen, bzw. sich mit

Warum das Fasten eine wichtig Rolle spielen kann: Wir leben heute in einer Welt, die von konstanten Reizen, digitaler Ablenkung und oftmals einem hektischen Lebensstil geprägt ist. In meiner Arbeit bekomme ich einen sehr tiefen Einblick in das Leben vieler und eins haben sie alle gemeinsam: innere Unruhe. Um mehr inneres Vertrauen,