Journaling

Ein wertvoller Teil meiner "creative medicine". Werde dein eigener Seelen-Coach!

Wie komme ich in Kontakt mit meiner

Seele?

Werde dein eigener Seelencoach durch das tägliche

Journaling

#reconnect to your soul

Warum ist journaling so wichtig?

Mein Journal ist die ideale Ergänzung zu meinem neuesten Buch „Dein Seelencoach“. Als leidenschaftliche Anwenderin von Journaling seit drei Jahrzehnten, habe ich die kraftvolle Wirkung dieser Methode zur Selbstverbindung erfahren. Deshalb gibt es mein Journal mit, aber auch ohne Rauhnächte.

Rauhnachts-und Jahresjournal:
Um sicherzustellen, dass die wertvollen Erkenntnisse, die du während der Rauhnächte über Selbstentwicklung, Selbstliebe, Selbstwert, neue Rituale und Wünsche gewonnen hast, im kommenden Jahr nicht verloren gehen, bietet das Journal eine großartige Möglichkeit, sie in dein tägliches Leben zu integrieren.
Da nicht alle die Reise durch die Rauhnächte erleben wollen, kannst du natürlich auch die „creative medicine“  im Jahresjournal erleben.

Aber wie geht das?
Was brauchst du dafür?

Durch tägliches Journaling hast du die Möglichkeit, deine Erfahrungen zu reflektieren, zu integrieren und dich selbst zu einem besseren Seelencoach zu entwickeln, auch wenn dies manchmal eine Herausforderung sein kann.

Dein Journal dient dabei als Ankerpunkt, der dich im Hier und Jetzt hält, während du deine Gedanken und Gefühle aufs Papier bringst. Es erlaubt dir, deine wertvollsten Momente bewusst zu machen und bietet gleichzeitig eine Tankstelle für tiefe Erkenntnisse und Zusammenhänge.

Darüber hinaus konfrontiert dich dein Journal auch mit deinen blinden Flecken und den begrenzenden Überzeugungen, die beeinflussen, wie du die Welt siehst und wie die Welt dich wahrnimmt. Es schafft die Möglichkeit, diese Muster zu erkennen und zu transformieren.

Das Wichtigste jedoch ist, dass dein Journal einen sicheren Raum für deine unverfälschten Gefühle bietet. Hier kannst du deinen Emotionen erlauben, frei zu fließen, ohne sie zu bewerten, selbst wenn du nicht immer verstehst, warum sie da sind.

Dein Journal ist mehr als nur ein Tagebuch – es ist dein Lebensbuch, das dir dabei hilft, deine innere Welt zu erkunden und ein erfüllteres, achtsameres Leben zu führen. Beginne noch heute deine Reise der Selbstentdeckung und Selbstentfaltung mit diesem einzigartigen Journal!

 
Journaling

Zum Journal bekommst du als

Bonus

Zugang zu zwei Onlinekursen

In deinem Journal findest du einen Link zu deinem Kursbereich und erhälst Zugang zur kleinen Rauhnachtsreise und zum Einführungskurs ins Journaling!

Darin findest du jeden Monat ein neues Kurskapitel mit Materialempfehlungen, jeden Monat neuen Inspirationen und vieles mehr –  passend zu deinem Soul-Journal!

Journaling

Was ist in dem Journal enthalten?

Zeitlos

Dies ist kein Journal für deine wöchentlichen Aufgaben, sondern für die Innenschau. Es ist zeitlos und somit jedes Jahr einsetzbar.

Emotionen

Checke täglich mit dem 5-minütigen Quick Check in mit dir und deiner Seele ein!

Wertschätzung & Intention

Energy flows, where attention goes“. Wohin darf deine Energie fließen? Oftmals suchen wir die Anerkennung im Außen, dabei ist es so wichtig, sich selbst zu sehen und zu feiern!

Dankbarkeit

Dankbarkeit ist ein wichtiger Schlüssel, deine Frequenz zu erhöhen, deshalb starte deinen Tag am Besten damit, denn so richtest du deine Frequenz auf Fülle aus.

Coachingübungen

Du findest jeden Monat ressourcenaktivierende Coachingübungen, die du über das ganze Jahr hinweg füllen darfst. Diese kreativen Powerblätter kannst du immer wieder durchlesen und weiter daran arbeiten.

Kraft der Reflexion

Am Ende jeden Monats findest du Reflexionsfragen, sodass du am Ende des Jahres all deine Erfahrungen im Überlick hast.

Leere Doppelseiten

für deine Gedanken, Erlebnisse, Gefühle, Träume, Inspirationen (z.Bsp. aus Podcasts). Oder auch zum Kritzeln, Aufkleben und Gestalten

Kraft der Routinen & Rituale & Zyklus

Finde deine Kraftroutinen mit dem Routinentraker, Rituale und lerne deinen Zyklus kennen (können auch Männer nutzen).

Ziele, Wünsche & Vision

Im Journal wirst du immer wieder daran erinnert, dran zu bleiben!

Sperrnächte & Rauhnächte

Im Rauhnachts-& Jahresjournal findest du Rituale, Übungen und Reflexionsfragen zu den Rauhnächten

Journal Community

Bereits über 1500 Journals sind bei Euch und wir sind in der 4.Auflage! Die Journal Community hat sogar ein eigenes Instagram Profil: @reconnect_to_your_soul. Schicke mir deine Journal Bilder und Videos und ich poste sie. Schau gerne vorbei und lass dich von anderen inspirieren!

Journaling & Journal Anja Plattner

Danke!

Schon über tausend Menschen haben mit dem Journal ihr Leben verändert!

Moodfilm

Play Video about workshop

Liebe Anja, also ich muss Dir sagen, soviel Herzblut wie Du in deine Arbeit legst kann das nur erfolgreich sein. Man spürt richtig die Positive Energie die da drin steckt! Ich freu mich auch immer über die“ bunte Post“ voll Inspirierend und Informierend. Ich folge Dir weiterhin und vielleicht klappt es auch mal Dich persönlich zu treffen! Vielen lieben Dank an Dich!!!

Dani Wittmann

Journalliebhaberin

Liebe Anja, ich praktiziere die Rauhnächte schon einige Jahre, aber dieses Jahr das erste mal mit dir und der tollen Facebookgruppe.
Dein Journal hat mich überwältigt. Es ist unbeschreiblich künstlerisch und liebevoll gestaltet. So das man sich jeden Tag auf´s neue freut es aufzuschlagen und darin zu arbeiten. Allein damit die Rauhnächte zu verbringen war ein Traum und kann es nur empfehlen.
Die Facebookgruppe hast du mit sehr viel Liebe geführt und dadurch war ein so tolle und liebevolle Stimmung in der Gruppe.
Ich bin sehr dankbar dabei gewesen zu sein! DANKE!

Heike

Journalliebhaberin

Das Journal ist wundervoll gestaltet, so viel Liebe. Ich danke dir von Herzen. Es ließ richtig tief gehen. Ich habe mir gemäß deinem Rat das genommen, was sich richtig für mich angefühlt hat. An EFT versuche ich mich in den nächsten Rauhnächten. Ich durfte viel erkennen, was mich blockiert, was mich bremst…

Doris

Journalliebhaberin

Und ich liebe mein Journal einfach und es ist echt krass, wie sie meine Träume der Raunächte im jeweiligen Monat so oder so ähnlich gezeigt haben…
…hat sich die Beziehung zu mir selbst schon so sehr verbessert, verschönert und deine Arbeit hatte daran einen erheblichen Anteil. Danke dir und ich mache einfach weiter, Schritt für Schritt.

Kathrin

Journalliebhaberin

Es gibt 3 Varianten

Das Rauhnachtsjournal gibt es auch dieses Jahr aufgrund der gestiegenen Papierpreise einzeln leider nicht.

Rauhnachts-& Jahresjournal

49,99 €

Es beinhaltet die Sperrnächte, Rauhnächte und 365 Tagesspalten und pro Woche eine leere Doppelseite!

Rauhnächte & Jahresjournal
424 liebevolle Seiten
120g Naturpapier matt

inkl. 2 Onlinekurse

Rauhnachts-&Jahresjournal XXL

Anja Plattner

75,00 €

NEUDRUCK: VORBESTELLBAR 
 BIS 1.11. BESTELLBAR!

Wie das Rauhnachts-& Jahresjournal, aber mit 2 Doppelseiten pro Woche ist diese Sonderedition auch sehr beliebt, trotz der 1,4kg!  

Rauhnächte & Jahresjournal
520 liebevolle Seiten
120g Naturpapier matt

inkl. 2 Onlinekurse

Jahresjournal 2024

Jahresjournal Anja Plattner

45€

NEUDRUCK: NUR BIS 5.11. VORBESTELLBAR!
Schon zum 4.Mal gibt es dieses Journal und auch dieses Jahr hat es ein Update erlebt. Neue Übungen und es ist jahresunabhängig. Es beinhaltet 365 Tagesspalten und pro Woche eine leere Doppelseite! 

KEINE Rauhnächte
Softcover
120g Naturpapier matt

inkl. 1 Onlinekurs

Wir dir delbst Konfetti in dein Leben!

Das Journal zeigt dir die Fülle in deinem Leben auf!

Weg vom Mangel hin zur Fülle!
Dein Lebensbuch ist dein Fülle Magnet!

Reinhören

Kurse zum Journal

Es gibt ergänzende Kurse, die super zu deinem Journal passen!

Frauke hat 2022 ihre Reise durch die Rauhnächte begonnen und hat in meinem Workshop die Seelen-Collagen für sich entdeckt. Dieser Kurs eignet sich super zur Ergänzung, um in die Welt der Collagen einzutreten.
Schau doch mal vorbei:

Produkte zum Journal​

Es gibt ergänzende Produkte, die super zu deinem Journal passen!

Buch "Dein Seelen-Coach"

Im Seelen Coach erfährst du, warum Selbstreflexion auch für deine Manifestationskraft so wichtig ist!

Kartenset "Kraft für deine Seele"

Anja Plattner Karten

Du erhälst sogar einen BONUS Audiokurs für dein „Soul Coaching to go“.

Mond & Portaltage 2024

Plane dein Jahr mit deinem Mond – und Portaltage Kalender!

Creative Medicine - mit Kunsttherapie in den Flow kommen

WAS IST DIE CREATIVE MEDICINE

Eine faszinierende und zugleich kraftvolle Medizin ist meine «creative Medicine». Eine Mischung aus Übungen aus der Kunsttherapie, Journaling, Hypnose, Trance Meditation, dem Kartenlegen und der positiven Psychologie. Diese innovative und bunte Herangehensweise verbindet die heilende Kraft der Kunst, der Symbolkraft und Schwingung mit der Entfaltung von persönlichem Wachstum, Selbstkenntnis und einer tiefen Verbindung zum Unterbewusstsein. In diesem Blogbeitrag tauchen wir ein in die Welt meiner «creative Medicine» und erfahren, wie sie die Tür zu innerer Heilung und Entfaltung öffnet.

Dream Big

I believe in dreaming big

Die etwas andere Selbstfürsorge

Dein Lebensbuch macht sichtbar, was ist

Zusammen wachsen!

Du hast eine

Frage?

Mein Journal verbindet die Rauhnächte mit dem neuen Jahr, da die Rauhnächte eine Vorausschau geben. Dies gibt es, zumindest bei der Recherche vor paar Jahren, noch nicht.
Es verbindet alte Traditionen, Hintergrundwissen zu den Rauhnächten mit neuen Coachingmethoden und Übungen aus der Kunsttherapie. Es bietet verschiedenste Möglichkeiten an, sich mit sich selbst zu verbinden. 

Es ist außerdem sehr hochwertig illustriert und unterstützt schwere Themen wie Trauer und Vergebung mit der Leichtigkeit der Farben. Es dient zur Prävention, um das ganze Jahr die Selbstfürsorge nicht zu vergessen.

Dieses Journal geht tief und hat schon viele tausende Herzen berührt. Viele Menschen bleiben das ganze Jahr dran und legen es nicht, wie so oft, nach paar Monaten in den Schrank zurück. Sie fangen wirklich an, regelmäßig auf sich zu achten. Denn erst wenn es uns selbst gut geht, können wir uns um andere kümmern

 

  • Das Rauhnachts-& Jahresjournal, auch Lebensbuch genannt, beinhaltet Teil 1 und teil 2 (siehe unten) und ist die perfekte Ergänzung zu meinem Buch „Dei Seelencoach“. Es doppelt sich nicht, sondern ergänzt sich wunderbar.

  • Das Jahresjournal beinhaltet Teil 2 (siehe unten, also das Jahr.

  • Mein Buch „Dein Seelen-Coach“ ist das Fachbuch. Darin gehe ich darauf ein, wie uns das Journaling dabei unterstützen kann, dass wir unser eigener Seelencoach werden können. Im 2.Teil des Buches gehe ich darauf ein, wie man damit in den Rauhnächten beginnen kann. Es ist nicht zum Reinschreiben.

  • Die Journals haben keine Erklärungen zu den Inhalten, dazu gibt es den Seelencoach.

 

Teil 1: Sperrnächte & Rauhnächte :

  • Kurz & knapp: Was sind Rauhnächte & Sperrnächte?
  • Reflexionsfragen Sperrnächte
  • Wintersonnenwende Ritual mit Anleitung
  • Vorbereitung und Materialempfehlung Rauhnächte
  • Wünscheritual
  • 12 Rauhnächte mit Ritualen, Reflexionsfragen, Emotional Freedom Technik Affirmation, kreative Übung aus der Kunsttherapie passend zur Rauhnacht
    jeweils in einer eigenen Rauhnachtsfarbe mit passendem Bild und Illustraion.

Teil 2 Jahresjournal (gibt es auch als eigenes Journal)

  • Kurze Hintergrundinformationen zu den Themen im Journal: Dankbarkeit / Wertschätzung / weiblicher Zyklus / Einfluss des Mondes / Fokus / Gewohnheiten und Ziele / wöchentliche Reflexionsfragen / monatliche Reflexionsfragen 
  • Kalender für den eigenen Zyklus
  • 12 meiner ressourcenaktivierende Coachingübungen (Mondritual / Morgen & Abendroutine / besondere Momente über das Jahr hinweg / Ziele und Visionboard / Affirmationen / Dankbarkeit / inneres Kind & Higher Self / Gefühle malen / Zukunftsblick: wo will ich hin / Reframing der eigenen Schwächen / Sommersonnenwende Ritual
  • Jahresjournal mit einer täglichen Spalte zum Ausfüllen und dann leere Doppelseite pro Woche für eigene Worte
  • Zwischendurch eine Überraschungsübung
  • Neue Sperrnächte

Ich selbst erlebe immer wieder, wie gut es mir tut, den eigenen Gefühlen Raum zu geben. Mir überhaupt bewusst zu machen, was gerade in meinem Kopf, aber auch im Herzen los ist. Während es früher ein Ort für mich war, wo ich meinen Gedanken Ausdruck verleihen konnte, wenn ich gezweifelt habe, mich unverbunden fühlte, mich selbst nicht fühlen konnte, überfordert war, wenn ich mir selbst nicht genügte und Stress meinen Tag bestimmten, ist es heute ein Ort des Ausdrucks und meiner Kreativität.
Alle Prozesse, die ich durchlaufe, finden Platz in meinem Journal.

All das lässt dich ein bisschen mehr mit deinem Herzen flüstern, du kannst es heilen und so das Leben erschaffen, das du leben möchtest!

Nein, da diese beiden Produkte beim Fischer Verlag veröffentlicht werden, die Journals in meinem Eigenverlag.

Nein, die Druckkosten sind um das 3-fache gestiegen und deshalb wäre der Preis zu teuer geworden.

Du findest alle Übungen und Rituale auch im Seelen-Coach. Darin kannst du aber nicht schreiben, daher brauchst du ein leeres Notizbuch. Wenn du das Rauhnachts-und Jahresjournal hast, findest du darin noch zusätzliche Übungen. Es doppelt sich also nicht. Auch die Bilder und Zeichungen sind nicht gleich.

Der Seelen-Coach nimmt dich mit auf die Innenreise, in die Welt der eigenen Traumata, aber auch all das, was schon da ist! Es biete all das Wissen um die Rauhnächte, denn in den Journals findest du keine Infos mehr zu den Rauhnächten. Es ist die perfekte Ergänzung zum Journal, damit du verstehst, warum es so viel tiefer und mehr ist, als „nur“ ein Journal oder auch „nur“ die Rauhnächte…

Es gibt auch Instagram dieses Jahr eine Journal Platform. Ich liebe Eure Bilder! Schickt sie mir gerne und lasst sie uns im eigenen Journal Community Profil teilen und andere inspirieren:
@reconnect_to_your_soul/

Anja Plattner
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